スロースイングってどんなトレーニング法？

ゴルフのスイング練習法のひとつに、「スロースイング」というトレーニング法があります。

初めて耳にする人もいるかもしれませんが、スロースイングとはその名の通り、ゆっくりとスイングを行うトレーニングのことです。

時間にしてだいたい３０秒かけてスイングを行います。

一見、あまり役立ちそうにないトレーニング法ですが、プロも行っている効果的なトレーニングなのです。

スロースイングのメリットは、以下の通りです。

・スイングの確認ができる

・筋力トレーニングに繋がる

まず、ゆっくりとスイングすることで、自分のスイングを確認できます。

普通の速度では気がつかない自分の駄目なところが分かりますし、正しいスイングを体に覚えさせることもできるでしょう。

それに、スロースイングはゴルフに必要な筋力のトレーニングにも繋がります。

実際にやってみると分かりますが、体のいたるところに負荷がかかります。

その負荷がかかる部位というのはゴルフに必要な筋力なので、普通に筋トレをするよりも効果的です。